2007.06.19 (Tue)
銀鮭ホイル焼きとおからコロッケ♪
今夜はおからパウダーでヘルシーなコロッケ
それに簡単、銀鮭のホイル焼き、アボガドマヨソースで〜す♪
おからの量がちょっと多かったかな
玉ねぎとベーコンとジャガイモを入れたのだけど
鶏肉とか肉汁がジュワ〜っと出るお肉を入れた方がコクが出るかもね
パン粉の替わりもおからパウダーです。
ココ最近、暑いと思えば又涼しい日が続いています
でも今年の夏は猛暑が続くらしいので
今から夏バテしないように食事に生活に気をつけなくては
気持ちは充分あるのだけどねぇ〜
旦那はんが、会社の子から今大流行の
ビリーズブートキャンプのＤＶＤをダビングしてもらったらしい
「今度、持って帰ってくるわ！」って・・
聞いた話によると一度やっただけでかなりの筋肉痛になるとか
う〜〜ん
あんまりやりたくないのだけど（〃゜▽゜；Aアセアセ・・・
ソレを見て私にもっと痩せろと密かに訴えてる？
でもとりあえず自分のお腹をまずひっこめろぉぉぉ〜
コメント
●
●
ホイル焼きって最近ご無沙汰してるなぁ〜アレッテおいしいんですよね〜
オーブントーストおNEWになったので、ホイル焼きやってみようかなぁ〜
今ビリーさん何処でも活躍中ですネ
アレッテそんなに効くんですかぁ〜筋肉痛になるくらい!?
私もお腹凹ました〜い
オーブントーストおNEWになったので、ホイル焼きやってみようかなぁ〜
今ビリーさん何処でも活躍中ですネ
アレッテそんなに効くんですかぁ〜筋肉痛になるくらい!?
私もお腹凹ました〜い
kasumi |
2007.06.20(水) 12:21 | URL | 【編集】
●我が家も買ったよ！
おからのコロッケか・・・ヘルシーでいいね♪
アボガドはお魚に合うよね。。私も大好きよん。。。
ビリーズブートキャンプ・・・我が家は父の日のプレゼントにしたよ。
そっそく夫は１枚目の基礎編をこなしていたけれど、
確かに筋肉痛になったわ。 でも、すごく筋肉に効くーっって感じみたい。
私も近いうちに入隊します。。。(爆)
アボガドはお魚に合うよね。。私も大好きよん。。。
ビリーズブートキャンプ・・・我が家は父の日のプレゼントにしたよ。
そっそく夫は１枚目の基礎編をこなしていたけれど、
確かに筋肉痛になったわ。 でも、すごく筋肉に効くーっって感じみたい。
私も近いうちに入隊します。。。(爆)
●ゆいちゃんへ
お揃いだったねぇ〜嬉しいね(〃∇〃)
いろんな材料入れて後は待つだけ〜簡単だしね〜
コロッケって結構めんどうだから、簡単美味しいホイル焼きにしましたよ
私もたぶん続かないと思うのよねぇ〜自信ないわ(*ノ・ωノ)ﾁﾗ
いろんな材料入れて後は待つだけ〜簡単だしね〜
コロッケって結構めんどうだから、簡単美味しいホイル焼きにしましたよ
私もたぶん続かないと思うのよねぇ〜自信ないわ(*ノ・ωノ)ﾁﾗ
●kasumiさんへ
ビリーは簡単楽しそうにやってるけど結構きついらしいよ〜
褒めてくれるから嬉しくなっちゃうんだって〜
完璧じゃなくて軽くとりあえず３週間やる事を目標にすると凄く効果でるらしいけどね〜
腹筋だけでも続かない私・・・ε=ε=ε=ε=ヾ（；◎_◎）ノ ヤバヤバ
ホイル焼き、チキンでも美味しいよね！
褒めてくれるから嬉しくなっちゃうんだって〜
完璧じゃなくて軽くとりあえず３週間やる事を目標にすると凄く効果でるらしいけどね〜
腹筋だけでも続かない私・・・ε=ε=ε=ε=ヾ（；◎_◎）ノ ヤバヤバ
ホイル焼き、チキンでも美味しいよね！
●Ricoさんへ
うん！おからはカロリー低いし食物繊維たっぷりで良いのだけど
実は息子達にはいつものコロッケが良かったみたい・・
育ち盛りの男の子にはたよりなかったみたいなのよね〜残念
いつもの「美味しい〜」にも気持ちが入ってなかったわ（笑）
無理やり言わせた感じ・・(＠゜m゜＠)プッ
Ｒｉｃｏさん、入隊してムキムキにならないでね〜
(●｀∀´●)ゥヒヒ…
私はたぶんお試し入隊で終わりそう〜
実は息子達にはいつものコロッケが良かったみたい・・
育ち盛りの男の子にはたよりなかったみたいなのよね〜残念
いつもの「美味しい〜」にも気持ちが入ってなかったわ（笑）
無理やり言わせた感じ・・(＠゜m゜＠)プッ
Ｒｉｃｏさん、入隊してムキムキにならないでね〜
(●｀∀´●)ゥヒヒ…
私はたぶんお試し入隊で終わりそう〜
●
ビリー流行ってますね〜！
私の友達も７日間でウエスト４�儻困辰燭辰童世辰討拭�
密かに旦那にやらせたいと思ってて
ちょくちょくテレビでやってるとこ見せてるんだけど
なかなか洗脳できません
私の友達も７日間でウエスト４�儻困辰燭辰童世辰討拭�
密かに旦那にやらせたいと思ってて
ちょくちょくテレビでやってるとこ見せてるんだけど
なかなか洗脳できません
●dokumushiさんへ
え？７日間でウエスト４cm？？
おおぉぉぉ w(*･o･*)w そ・それはやらねばぁぁ
でもかなり頑張ったバージョンだよね！それって！偉いね！
そういえばビリーさん、来られましたねジャパンに。
又、スマスマとかにも出るのかな？
おおぉぉぉ w(*･o･*)w そ・それはやらねばぁぁ
でもかなり頑張ったバージョンだよね！それって！偉いね！
そういえばビリーさん、来られましたねジャパンに。
又、スマスマとかにも出るのかな？
コメント投稿
| HOME |
１回くらいは、やってみたいなぁ〜♪でも、すぐやらなくなりそう・・・。
ホイル焼きもいいですね〜！！！！おそろいのお料理で嬉しいです♪
おからコロッケ今度挑戦してみたいなぁ♪スーパーでたまにしか、見かけないから、今度は頑張ってＧＥＴします